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domingo, 4 de marzo de 2012

Filetes de Merluza con Verduritas al Horno.




 Ingredientes: 

- 3 Filetes de Merluza Fresca.
- 3 - 4 Champis Grandes.
- 1 Pimiento Rojo
- 2 Pimientos verdes.
- 3 Tomates
- 1 Cebolla
- Sal, pimienta negra, orégano.

Elaboración: 

1. Lavamos y troceamos un poco las verduras (los tomates los dejé enteros... les hice un corte en cruz) y las ponemos en una rustidera grande. Horno a 190º hasta que estén tiernas. (Una media hora)

2. Una vez que las verduras estén horneadas las cortamos en juliana, agregamos sal + pimienta negra y las ponemos en una fuente apta para el horno.

3. Encima de las verduras ponemos los filetes de merluza + pizca de sal + orégano.... y al horno (5 - 7 minutos).


 Espero que os guste !!!!

28 comentarios:

  1. Deliciosooooooooooo, me han encantado esas verduritas asadas!!!

    un besazooooooo

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  2. Un plato sanísimo, me encanta
    Besitos

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  3. Un plato super sano y apetecible..me encanta combinar el pescado con verdurita, super rico! y qué guapa está la peque..la sigo por el face! ;)
    un besazO

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  4. Que bueno el pescado al horno con toda esa verdurita, me encanta así cocinado. Cada vez me gusta más cocinar en el horno!! Esa Paula, con esos ojazos que tiene tan preciosos!! Cada día más guapa y tiene una cara de buena... Preciosa!!

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  5. Se ve fantástico y muy sano al horno me gusta mucho!!

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  6. Está preciosa con esos ojazos tan abiertos, que parece que se quiere comer el mundo!!! Para comérsela !!!
    Te quedó un plato espectacular, lo que me gustan las verduritas al horno y acompañadas de un buen filete de merluza, una exquisitez!!!

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  7. En plato muy adecuado para cuidarse .La niña esta muy guapa ,y que espabilada ,esta para comérsela a besos.besinos

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  8. Que bonita Paula, con esa carita esta para comersela que rica.....el pescado muy rico y sano me gusta, besos.

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  9. Que preciosidad de niña como tu dices esta para comersela y este plato de merluza es de los más ricos y más sanos, un lujo, muchos besos

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  10. Que sanita y graciosa se ve Paula...Decirte que esta merluza está riquisima.Besitos Sonia.

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  11. Mira hoy no me he fijado en la receta, pero si en Paula, esta de dulce, vamos para comersela.

    Un besito

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  12. LA merluza se ve muy bien, pero se me van los ojos detrás del bombón último. Que preciosidad, que mirada tiene, me recuerda tanto a mis peques.. hay que nostalgia, con lo grandes que las tengo ya!
    Besicos guapa

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  13. Los filetes no dudo de que estarán buenos Sonia, pero a la que le metia un bocao es a la niña, que preciosidad, lo del bocao en plan cariñoso eh? todavia no he llegado a canibal jajaja. Besitos

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  14. Delicioso pescadito y muy sano, aunqueeeee se me van los ojos a tu princesa, mira que es guapa!!! Besitos mami

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  15. Hola Sonia! ?Que tál? !Que preciosa está tu niña! ?Le has puesto pendientes?
    Besito

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  16. La receta es muy rica y sana.
    La niña es guapa pero le está cambiando la cara para más guapa aún.
    Un besazo.
    Sara

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  17. la receta se ve deliciosa....bess

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  18. Hola mi niña!!

    Que receta más rica y más sana! Me ha gustado mucho, además que es de las que ensucia poco jejeje.

    Paula está para comérsela, pero que grande la veo tía!!! Disfruta mucho de ella y dale un besito de mi parte.

    Muaaaakkkkk

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  19. como te cuidas después del embarazo, con estas recetas tan ricas y sanas, eso esta bien. Y la niña, cada día más guapa, esta para comersela.
    Besos. Lola

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  20. Si, si, tu pon la receta de merluza, ni caso.
    Como está Paula de preciosaaaaaaaaaaaaaaaaa por Dios.
    Esto lo dicen los viejos...que Dios te la cuide y guarde. Es que como yo ya voy para...tu me entiendes, jajajajajja.
    Preciosa, bonita y de todo.
    Besos y cuidala mucho y disfrutalaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

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  21. Paula está preciosa!!!
    Esta merlucita es para quitarse el sombrero jeje
    Un besito!
    http://janakitchen.blogspot.com

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  22. Hola Sonia, gracias por participar en mi concurso. Yo tambien me quedo por aqui, tienes un blog que esta muy bien, un beso :)

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  23. Bueno!!! Qué rica está Paulina!!! Menudos ojinos, está super espabilada!!! Y crecerá como una rosa, con esas comidas tan ricas y tan sanas. La merluza inmejorable Sonia. Besinos

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  24. Que plato mas sano y mas rico. Tiene una pinta fabulosa
    La niña esta para comersela con patatas
    Un beso

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  25. Cada dia esta mas preciosas,esta niña, tiene unos ojos que son dos luceros,y que grande se va hacer muy pronto con las comiditas que prepara su preciosa mami. Un besazo muy grande para las dos
    cosicasdulces.blogspot.com

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  26. Que linda está Paulita, cada foto que pones se le nota un montón que va creciendo, que guapa es no me canso de repetirtelo, está pa'comérsela. BEsitos GUAPAS

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  27. Me encanta la merluza, y así es ligera y se nota todo su sabor!!
    Paula está preciosa!!!
    Un beso.

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