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sábado, 11 de agosto de 2012

Ensalada Templada de Judías Verdes


Otro plato de los que a mi me gustan sano sano !!!!!! Y cómo siempre os digo rápido de preparar... que las mamis tenemos muchas cositas que hacer !!!!!

He aliñado está ensalada con uno de los aceites que me han enviado a casa Framoliva
desde aquí les quiero dar las gracias por enviarme estas dos estupendas botellas ..... me ha encantado probar estos productos de tan buena calidad.



Ingredientes:

- 1 Bote de Judías Verdes Redondas (Al natural )
- Tomate Cherry
- Un poco de maíz dulce (bajo en azúcar)
- 1 Lata de atún al natural (No aceite)
-  Pepinillos en Vinagre Picados 
-  Unas nueces picadas.
- Aceite de Oliva Virgen Extra Framoliva
- Sal y Vinagre

Elaboración: 

1. Abrimos el bote de las judías... escurrimos el caldo y las calentamos en el micro unos minutos. Reservamos.

2. Picamos los pepinillos , las nueces y partimos los cherry a la mitad.... después ponemos el atún desmigado y un poco de maíz.
3. Mezclamos en un bol con las judías verdes.... ponemos un poco de sal + vinagre + hilillo de aceite de oliva virgen extra.

4. Emplatamos y a comer..... cómo veis es un plato sano, rápido y delicioso !!!!!


15 comentarios:

  1. Muy rica, sana y como tu dices, rapidita, porque las no mamis tambien tenemos mucha faena entre la casa y el trabajo :P
    Un beso guapa y buen finde :)

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  2. Ademas de rápido delicioso y muy sano! me encanta.

    Guapi! Claro que tienes tiempo para participar el concurso empezó el día 1 de agosto, tienes hasta el 30 de septiembre, tienes que preparar alguna receta con horchata o chufa, puede ser salada, dulce, primeros, segundos, postres... ¡lo que quieras!, te dejo el enlace de la entrada, espero tu deliciosa receta, además de dejarte aquí el comentario lo hare en tu blog por si acaso no lo lees vale? Un besazo guapa

    {No te dejo el enlace, pásate por mi blog y en tu comentario te lo he dejado} Un beso

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  3. La verdad es q una ensalada de judias verdes apetece a cualquier hora del dia.
    saludos

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  4. Hija mas rapido imposible, te voy a copiar la idea, muchas veces no hago estas recetas porque se me olvida cocer las judias pero si vienen en bote, a ver si saben igual.

    Besos
    Maru

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  5. Una ensaladita bien rica, me encantan las judias verdes pero no las suelo tomar a menudo porque nunca sé con que combinarlas, es una idea estupenda.

    Besos

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  6. Sonia me encanta tu ensalada, de judias verdes, que rica y ahora que estan en temporada. Por cierto tienes un mantel como el mio.
    Besos. Lola

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  7. Mi querida Sonia deliciosa tu ensalada de judias, y desde luego sana sana, muy rica para el veranito. Mil besicos preciosa

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  8. Deliciosa, fácil y rápida, te ha quedado estupenda. Besos

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  9. Una ensalada fresquita y super apetecible para estos días veraniegos...te ha quedado estupenda! un besicooo

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  10. Una ensalada rica rica y aliñada con ese aceite delicioso.Besitos y a tu niñita.

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  11. Que rica!!!. Yo tambien soy como tú bueno y rapido jajajaja un besito gordo!!! muaksss

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  12. Me encanta!!
    Que sencillez, pero a la vez tiene una pinta exquisita.
    Un besazo

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