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domingo, 13 de noviembre de 2011

Ensalada Variada con Queso Light y Granada,

La granada tiene unas 65 cal./100 gr., es rica en pectina, tanino,antioxidantes, fibra y contiene todas estas vitaminas E, C, B1, B2, B3, B9, fósforo, cobre, hierro, cinc, calcio y muy rica en manganesoN y potasio.
Así que es bueniiiiiisima para todos, pero para las embarazadas es de lujo ya que tiene B2 (ácido fólico) y el hierro que siempre nos falta..........

Ingredientes: 

- Lechuga Variada.
- 1/2 Tomate en daditos.
- 6 - 7 Pepinillos. 
- 2 - 3 Cucharaditas de maíz dulce light.
- 2 Cuñitas de Queso light (Yo entrepinares). (Partir en daditos)
- 1 Lata de Atún Al Natural.
- 1/2 Granada. 

Elaboración:

1.No tiene mucha explicación..... montamos la ensalada a nuestro gusto y después la aliñamos. 

2. Aliño que yo usé: zumo de limón + sal + chorrín de aceite de oliva virgen extra + orégano. 


22 comentarios:

  1. Que ensaladita mas rica y mas bien presentada. Nunca he puesto granada en la ensalada pero lo voy a probar
    Un beso

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  2. Una ensalada muy sabrosa y con pocas calorías, es fantástica para no dejarse llevar por el comer a lo loco de las navidades que se avecinan.

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  3. me encanta la combinacion de queso y granada ummmmm q ricaaaa :) muakss !!

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  4. También vamos a hacer ensalada con granada, es que son tan ricos esos granitos que nos encantan.
    La ensalada que has preparado nos gusta mucho.
    Un beso.
    Joan i Sara

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  5. Ahhhh!!! Muy bien!! Se ve bastante light. Me la llevo, Un placer estar por aqui.

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  6. humm, que rica ensalada... me encanta con la granada! Bsos y feliz tarde de domingo!

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  7. Muy buena y la granada me encanta!!!!!!

    Bicos!

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  8. Qué maravilla de ensalada Sonia!!! Me encanta el toque que le da la granada..debe estyar deliciosa! un besotee

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  9. riquisima tu ensaladita Sonia y con granada muy original un besazo
    cosicasdulces.blogspot.com

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  10. Que en salada más rica, tiene una pinta estupenda, me gusta mucho la granada tanto en postres como en ensalada, la tuya me la apunto.
    Besitos

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  11. Te ha quedado muy bien la ensalada, a mi tambien me encantan las granadas, es un toque buenísimo.
    besos

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  12. Que rica!! Ya sabes que tus ensaladas me encantan! Esta es de la que me hablaste verdad?

    Espero que hayas tenido un buen finde ;)
    Besitos!

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  13. Qué rica, qué sana y qué nutritiva.Un beso enorme
    Paloma
    www.chocolatmalaga.blogspot.com

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  14. Me encanta el toque de granada en las ensaladas.
    Besos

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  15. Qué bien que se cuida mi niña, por dios. Esa Paula va a ser la niña más fuerte y más sana de la guardería.
    Besitos

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  16. muy buena receta para embarazadas! cuídate que ya te queda poco!

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  17. una ensalada riquísima...muy apetecible con la granada que le da un toque especial y un sabor muy rico...
    besitos,
    Ani.

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  18. Conocía la granada desde hace mucho tiempo pero desde que estoy en España he comenzado a incluirla en las ensaladas y me parece algo exquisito.
    BESITOs
    http://notasenmicocina.blogspot.com/

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  19. Guapa que bien acabas la semana con ese pedazo de ensalada y que bien la comienzas con ese pedazo de regalito, me alegro que lo aproveches bien. Besitossssss y a mi Pauli.... tambien

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  20. PUES ME ALEGRO DE QUE OS GUSTE !!! NO SABIA SI SUBIR LA RECETA... DIGO ES QUE ES MUY SIMPLE.... PERO AL FINAL... LA PUSE. A MI LA GRANADA ME ENCANTA Y PARA COLMO ME VIENE GENIAL PARA PAULA !!!!

    BESOTESSSS

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  21. Hiciste bien en ponerla!!! A mi las ensaladas me gustan siempre y de las muchas que os veo, aprendo. Besinos Sonia.

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